Tengah hari sering menjadi momen sibuk, tapi menyisipkan kebiasaan santai bisa membuat ritme tetap lembut. Misalnya, mengambil 10 menit untuk berjalan di luar, menikmati udara segar, atau mendengarkan musik lembut dapat memberi jeda yang menenangkan. Minum segelas air hangat atau Continue reading Mengisi Hari dengan Detik-Detik Tenang
Mengatur waktu bukan tentang menjejalkan aktivitas sebanyak mungkin, melainkan memberi ruang bagi setiap kegiatan untuk berjalan alami. Salah satu caranya adalah membuat daftar kegiatan yang realistis dan fleksibel, sehingga setiap tugas memiliki waktu cukup untuk diselesaikan dengan tenang. Membagi hari Continue reading Seni Menyusun Hari Tanpa Terburu-buru
Pagi hari sering menjadi penentu suasana seluruh hari. Memulai pagi dengan perlahan, seperti menikmati secangkir teh atau kopi sambil duduk sejenak di dekat jendela, membantu menciptakan ritme yang tenang. Menghindari gadget selama 10–15 menit pertama setelah bangun dapat memberi ruang Continue reading Memulai Hari dengan Ritme yang Lembut
