Mengisi Hari dengan Detik-Detik Tenang
Tengah hari sering menjadi momen sibuk, tapi menyisipkan kebiasaan santai bisa membuat ritme tetap lembut. Misalnya, mengambil 10 menit untuk berjalan di luar, menikmati udara segar, atau mendengarkan musik lembut dapat memberi jeda yang menenangkan. Minum segelas air hangat atau Continue reading Mengisi Hari dengan Detik-Detik Tenang